夜間頻尿最後の書き込みです。
夜間頻尿とだいぶずれてきていますが、どうして心筋梗塞や脳梗塞が朝起こるかについて書きます。

急性心筋梗塞患者が朝目覚めてどうするかを調べた研究が有るのですが、約50％の人が覚醒後，1分以内にベッドから離れるような起床パターンをとっていたと報告されています。

睡眠状態では副交感神経が活躍しているのですが、急にベッドから離れると、交感神経が急激に働いて、血圧の急激な上昇が起こり、心臓の冠動脈内に生じているプ ラークが剥がれやすくなり、心筋梗塞を起こすそうなのです。

そして、夜間寝ている間に血液の粘稠度が増加していくことでも、梗塞が起こりやすくなる事も言われています。
この点に関しては、就寝前の飲水が良い方に作用すると思われますが、寝る前に飲んだ水分が起床時まで効果を保てるかは疑問です。

また、出血を止める血小板の凝集能は午前中に亢進し，夜間に低下することも朝に梗塞が起こりやすい原因となっていると考えられます。

それでは、どうするといいのでしょうか。
最近の研究では、早朝の高血圧がとても悪いと言われています。
可能でしたら、２４時間血圧計を使用して、早朝高血圧のある方ではそのコントロールをすることは大切です。
また、朝は急に起き上がらないで、ゆっくり起きる習慣を付けるようにしましょう。
さらに、起床時にコップ１−２杯の水分を取ることも大切です。

夜間頻尿の話から始まって、心筋梗塞や脳梗塞の話になってしまいました。
どうだったでしょうか。