昨日は開院一周年で開院記念日でした。

本来は、早く家に帰ってお祝いをするところだったのですが、昨日は出身大学である福島県立医科大学で、大学時代に行った研究をきちんとした形にまとめるために、諸先生方に指導していただく都合があり、クリニックを早めに閉めさせていただきました。

もちろん、家に着いたのは夜中となりましたが、熱心に指導していただきありがとうございました。
とても感謝しております。

今日は、製薬会社の方がいらっしゃって、5月17日が『高血圧の日』だと言っていました。

2007年5月17日に「世界高血圧デー」と言う催しが行われ、それから5月17日が高血圧の日となったようです。

高血圧は、日本人の三大死因のうちの2つの疾患である脳卒中や心臓病などを引き起こす最も主要な原因と言われています。

しかし、自覚症状がないために、約4,000万人の患者さんが日本にはいると推定されていますが、実際に治療を受けているのはわずか2割の約800万人だそうです。

高血圧治療ガイドラインで定められている血圧目標値は、

65歳以上の患者さん 140/90ｍｍＨｇ未満
65歳未満の患者さん 130/85ｍｍＨｇ未満
腎障害・糖尿病を合併している患者さん
　　　　　　　　　　　　　　　130/80ｍｍＨｇ未満

です。
皆さん、どうでしょうか。

高血圧を防ぐためには、まずは塩分量を減らすことです。
減塩のこつは、漬け物や練り物など塩分を多く含む食品をなるべく避けることで、味噌汁やラーメンのつゆは出来るだけ飲まないようにすることです。
調理では、出汁の風味を効かせたり、酸味や香辛料を利用することで塩分を減らしても十分美味しく食べることが出来ます。

一度医療機関で、栄養指導を受けるのも一つの方法だと思います。