運動は万能の薬といわれます。さらに最近は座りづくめのライフスタイル自体が万病のもとであることも明らかになってきました。健康長寿のためにも、そして慢性腎臓病を含めた生活習慣病の予防や悪化防止にも運動習慣は欠かせません。

この市民公開講座は、運動と健康についての最新の知識をお伝えするだけでなく、手軽に始められ楽しく続けられる運動を実体験していただきたいと願って、企画いたしました。

運動習慣がない方、何をどうやったらいいのかわからない方はぜひお越しください。

老若男女を問いません。

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